咨询人：孩子妈妈五五策略
当事人年龄/性别：16岁，高一男孩
指导老师：丁老师及其团队
情况介绍：离异家庭
孩子学习成绩不错，母亲对孩子的学习高要求；
孩子处于请假休学状态，多次复学失败；
在家作息黑白颠倒、打游戏，情绪低落，拒绝和妈妈沟通。
（本篇文章为孩子妈妈自述。）
身为一个母亲，我一直以为自己对孩子了如指掌。我的儿子学习成绩优异，班主任就评价我的儿子很聪明。
这些年，儿子学习上虽然也会有波动，但还是排名不错，我和孩子的关系看起来也不错。
只是没想到，去年10月，孩子的一次请假，打破了这平静的场面。
展开剩余87%我们冲突的导火线-“儿子，请假这三天你的肠胃炎也恢复的可以了，明天去学校上学吧。”
“妈妈，我还是有点不舒服，明天可不可带我去看看心理医生？”
“这孩子，怎么就这么不懂事呢？你是不是为了不去学校找的借口，都请假三天了，再不去学校都跟不上了，赶紧去学校。不去学校干啥，在家躺着当废物吗？我辛辛苦苦把你拉扯这么大，你就这样？又不爱讲话，天天呆在家里，还怎么考一本，高一正是你打基础的时候，再不去学校就把你手机没收了，看什么心理医生？你是不是脑子有病！”
儿子已经请假三天没有去学校了，当我提出让孩子去上学的时候，他却推拖着不肯去，我心中的怒火越烧越旺，简单的数落了一下儿子，我责怪他不珍惜机会，辜负了我的期望。
没想到早上醒来看到孩子凌晨三点发的信息：
“妈妈，我不是想找借口请假不去上课，我只是想告诉你，我这么久状态不好，天天晚上都睡不好，在学校中午我也睡不着，确实是我的问题，我也觉得我有病，为什么我不爱说话、不愿意表达，你们也应该找一下自己的问题，从小我只要敢回嘴就打我骂我，只要要求的东西做不到就拿手机、电脑威胁我，从来都不听我的想法，我也觉得你辛苦压力大，把我带大，不容易，但是我压力也大啊，我从小学开始就被人家欺凌，天天说我呆、欺负我，这些我都没对你讲过，为什么我以前爱哭就是因为我受的委屈没人理解，我天天宅在家里面，也是因为没有朋友，在学校里面也是天天下课，我就只坐在凳子上发呆，都没得人跟我讲话，我害怕跟别人交流、害怕自己考不好被你骂，这些我都不敢跟你说，只能天天晚上躲在被窝里面哭，因为我跟你说这些，你也只觉得是我不愿意学，我的压力来自方方面面，并不只是因为考试没考好，你让我考一本、考公务员，我知道是为了我着想，但是这些压力让我迷失了方向，我不知道活着的意义是什么，我只想休息一段时间喘口气，让你带我看一下医生，你看我在家每天都在玩，我也不好意思请假，我也怕学习跟不上，但是我现在的心理状态很差，你骂我有病，我承认，但我也很难过，希望你能理解我，不理解我也没得办法。”
儿子给我发的信息
儿子的这番话确实让我很震撼，我很欣慰儿子能把自己的想法告诉我，我一直觉得他很懂事，性格脾气又好，也没什么叛逆期，原来都是他自己默默的在忍受。比起我对他的要求，让他有这么大的压力，我更希望他能释放自己真实的想法和需求，做自己。于是我向班主任请了假，希望儿子可以暂停一下，缓解一下情绪。
然而儿子开始了白天黑夜颠倒的生活，虽然饮食正常，但是醒来就玩手机和游戏。他的神情和状态都不是太好，感觉很不开心，眉头紧锁，没有什么表情，对我也爱搭不理的。
对于儿子这种突如其来的情况，我其实很难接受，他基本都在自己的房间，除了用餐。所以我决定暂时出去住一段时间，这样可以让他有一个独立的空间，不至于天天闷在房间里，我也可以冷静一下。
一个星期后我回到家五五策略，和儿子进行了第二次谈话。我告诉他，发生这件事情后，一开始我非常焦虑、担心，我接受不了，但是这几天我冷静后，决定理解和接纳他的行为，我说让他先好好休息一下，但是希望他也想想自己想成为什么样的人，以后想做什么。
尽管和他第二次谈话后。孩子已经放松了很多，但他依然是黑白颠倒，每天玩手机、打游戏的状态没有改变。
我以为火势减小了-直到去年11月底的期间，儿子让我给他买了很多写作的书，准备学写网络小说来赚钱，他说现在很多人写网络小说能赚很多钱，但书买来没多久，儿子对写小说也没兴趣了。之后有一天，我下班回家，他很开心的告诉我今天他在网上赚了160元，看他情绪很高涨，我就试着去了解了一下他做什么赚的钱，他说在闲鱼上帮别人维护游戏账号。但孩子说这样赚钱的收入并不稳定，于是又放弃了。
过了一段时间，我再次和儿子他聊起来不愿意去上学的原因，这是我们的第三次深入谈话，他说是不想成为我的负担，担心以后考不上好的大学，找不到好的工作，还问我为什么要生他，他想休学。这段时间，因为儿子除了吃就是睡、打游戏，变胖了不少，他自己也觉得应该运动一下，和我出去走了一次路（半小时）、和初中的同学出去夜走了两次，在家自己运动了两次后，就没动了。
在元旦过后的第二天，情绪不稳定的我终于爆发了，问他到底想做什么，不是一定要回去上学，但至少要考虑一下到底想干什么。儿子他也只是哭。我觉得从孩子休学两个多月来，他自己很焦虑，也很混乱，想法随时都在变。他告诉我，他有时候心情不好，就是因为想多了。我引导他有情绪有想法可以释放出来，和我倾诉，但是他好像不愿意。
指导前家长反馈的信息
自己“灭火”失败，开始寻求外援-尽管多次和儿子进行深度沟通，但他的状态依然没有改变。我也不知道如何回应儿子，如何帮他消除恐惧、敏感、不自信、挫败、逃避困难等等一系列问题。于是我开始寻求心理咨询师的帮助。
在心理咨询师丁老师帮助下，我找到了导致孩子出现这种情况的原因。
一方面是我造就的“高期待低输出”的家庭教育环境。
丁老师告诉我，她见过很多这样的家庭：都是因为我们对孩子的学习要求比较严苛，用对他的要求和所谓的“为了他未来着想”，替代了爱。这导致孩子也开始对自己要求高，可孩子的内心敏感脆弱，不能很好地表达自己和释放自己的情绪，孩子的负面情绪没有及时释放出来，时间久了，他自己就也忽略了自己的感受和情绪。
随着刚升高一，学习压力增大，同时还担心我不理解他，担心让我失望，儿子没有足够的内在能力来排解各方面的压力，出现了情绪和行为方面问题。
不过，好在这种状况拖延的时间不是很久，儿子没有出现情绪障碍。
另一方面，专家丁老师告诉我儿子他开始自我发展。
儿子他的自我意识开始增强，但又与我对他的期待不符合，内耗比较严重。同时我对儿子的要求多于接纳，对他的隐形要求比较高，虽然能满足孩子的物质需求，但他的内在心理营养不够，这一切都让孩子感觉到混乱,他的内心不能很好的整合这些冲突,导致孩子以症状—情绪问题和厌学的方式表现出来。
凤凰浴火，涅槃重生-在心理咨询师的指导下，我逐渐开始自我改变和引导儿子。
◎ 我开始改变自己的教育方式--不再做高控制的妈妈。
一直以来，我对儿子的要求很高，对他的控制也比较多。现在开始逐渐减少对儿子的控制，建立边界感。找到自己的生活，把关注的点放在自己的身上。减少对儿子苛刻要求，降低对他的期待，同时也学会降低我自己的焦虑，和儿子站在一起。
与儿子建立新的沟通方式，在尊重他的基础上，允许他表达自己的感受和需求。我开始更多地倾听，而不是指责；我开始鼓励他分享自己的想法，而不是强加我的期望。
◎ 我提升了自己的情绪管理能力。
我学会了正确的沟通技巧，可以共情儿子的情绪，走进他的内心世界，现在，我可以做到帮儿子清理他内在的情绪垃圾，帮专注在自我成长和学习中。
◎ 帮助儿子提成抗压力和抗挫折力。
通过丁老师的指导，我帮儿子增强了他的心理韧性和解决问题的能力。
专家丁老师指导后
最令我欣慰的是，儿子再次表达了对学习的热情。他开始主动提及想要学习日语五五策略，询问我是否可以帮他找一些辅导资料，还做了复学计划。我知道，那个曾经热爱学习、积极向上的儿子正在慢慢回来。
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